Vous avez décidé de vous pratiquer régulièrement le yoga à la maison mais ne savez pas comment organiser votre espace pour créer véritablement une bulle dans laquelle vous pouvez vous concentrer et vous ressourcer ? Nous vous partageons nos astuces pour vous sentir partout comme au studio !
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Pratiquant·e de la musculation en quête de progression, vous pensiez tout connaître de votre art ? C’était sans compter sur l’invité surprise de votre préparation : le yoga.
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Commencez votre journée du bon pied grâce à cette routine yoga qui stimule votre esprit et votre corps. Prenez un instant pour vous avant de vous lancer dans une journée riche en activités.
Cette séance de yoga détox vous permet de relancer votre métabolisme et d'aider votre système digestif. Découvrez les bénéfices des torsions alliées à des postures dynamiques !
Le Restorative, qui signifie "réparateur", est un style de yoga très calme et relaxant. Sa pratique aide à se ressourcer, comme son nom l'indique. Prenez le temps de déconnecter grâce à cette discipline.
Pour vous détendre, le yoga est la solution parfaite pour vous évader de votre quotidien. Découvrez notre programme sur 5 jours pour débuter le yoga chez vous !
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