Découvrez la méditation

Vous voulez débuter en méditation mais ne savez pas comment vous lancer ? Équipement, astuces... nous vous aidons à commencer à méditer.

Découvrir la méditation, débuter et s'équiper pour créer un espace dédié qui vous aidera à déconnecter et à inscrire cette pratique dans votre vie quotidienne, nos conseils vous donnent les pistes pour méditer. Cette pratique d'introspection étant personnelle à chacun, vous pourrez ensuite créer la routine qui vous convient.

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Découvrir la méditation : astuces, bienfaits et méthode

Quels que soient votre âge et votre forme physique, la pratique de la méditation vous est accessible sans aucune contre-indication. Et ça tombe bien, elle ne vous réserve que des bienfaits !

Comment débuter la méditation

Débutez facilement la méditation chez vous avec les conseils de Michael Naja, professeur de yoga et de méditation. Méditation guidée, équipement, astuces pour se lancer, prenez quelques minutes pour vivre le moment présent en pleine conscience.

Comment créer son espace de yoga à la maison ?

Vous avez décidé de vous pratiquer régulièrement le yoga à la maison mais ne savez pas comment organiser votre espace pour créer véritablement une bulle dans laquelle vous pouvez vous concentrer et vous ressourcer ? Nous vous partageons nos astuces pour vous sentir partout comme au studio .

Vous voulez aller plus loin ?

Si vous avez débuter la méditation mais recherchez comment faire pour intégrer celle-ci à votre quotidien ou bénéficier de différents types de méditations guidées, les applications sont là pour vous ! Decathlon outdoor et Petit Bambou se sont associés pour vous aider à méditer. Quoi de plus naturel ? Méditer en extérieur c'est donner une nouvelle dimension à sa pratique et se reconnecter à ce qui est véritablement essentiel. Laisser vous guider !

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