Le yoga n'est pas réservé qu'aux personnes souples ! Découvrez comment le yoga peut vous aider à gagner en souplesse avec les conseils de notre prof de yoga, Lola. Adieu muscles courts et contractés. À vous la souplesse !
Bienfaits, échauffement, technique d'exécution des postures en photo et en vidéo… On vous guide pas à pas pour réussir ces cinq torsions de yoga et vous faire du bien.
Constamment apprendre et progresser est dans l'esprit de cette discipline. Alors, que votre cheminement de yogi commence à peine ou que vous soyez déjà adepte des asanas, nous sommes convaincus que ces conseils vous aideront à tirer encore plus de bienfaits de vos séances.
Pratiquant·e de la musculation en quête de progression, vous pensiez tout connaître de votre art ? C’était sans compter sur l’invité surprise de votre préparation : le yoga.
Vous êtes un(e) adepte de la course à pied et cherchez une pratique complémentaire? On vous indique pourquoi le yoga pourrait devenir votre meilleur allié !
