ROUTINE YOGA DÉTOX : PURIFIER VOTRE CORPS

Une séance de yoga détox avec les torsions pour aider le système digestif et purifier votre corps.

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Une séance de yoga détox est basée sur l’élimination des toxines du corps grâce à un enchaînement de postures dites de torsion. Ces postures permettent d’étirer l’appareil digestif et de comprimer les organes. Le mouvement de torsion favorise l’expulsion du sang chargé de toxines. En relâchant la torsion, l’organe est ainsi irrigué par du sang oxygéné et c’est ainsi que ce mouvement stimule la circulation sanguine, les organes et leurs glandes associées.

L’enchaînement dynamique des postures provoque un effet de sudation qui associé à cet essorage interne et à la respiration purifient votre organisme en profondeur. Lors de la réalisation de cette séance, votre respiration doit rythmer vos mouvements. Synchronisez la à l'enchaînement des postures.

Pour cette routine, vous aurez besoin d'un tapis de yoga adhérent et d'une tenue de yoga confortable et vous offrant la liberté de mouvement.

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