Qu'est-ce que le hatha yoga ?
Le Hatha yoga, le yoga traditionnel
Le Hatha yoga est souvent considéré par les yogi·nis comme la forme de yoga la plus pure et la plus traditionnelle. Hatha signifie « énergique » ou « fort » en sanskrit. Mélissa donne une autre interprétation possible : « le Hatha se réfère également au Soleil (Ha) et à la Lune (Tha), et à l'équilibre entre les deux. »
Pour certain·es, il ne s'agit pas d'un style mais plutôt d'une catégorie du yoga, provenant des Yogas Sutras de Patanjali, qui incorpore plusieurs autres formes de yoga comme le Vinyasa yoga, l’Ashtanga yoga, ou encore le yoga Iyengar. Pour d’autres, comme Mélissa, c’est un type de yoga à part entière possédant un tronc commun avec les autres formes de yoga. Quoiqu’il en soit, le Hatha est très populaire en Occident, et il est enseigné quasi systématiquement dans les studios de yoga.