Peut-on faire du yoga sans être souple ?
L'idée qu'il faut être souple empêche beaucoup de gens de se lancer dans l’aventure du yoga. Je vous rassure, absolument tout le monde peut faire du yoga ! Il n’est pas question d’être bon ou mauvais. Que l’on touche nos pieds, jambes tendues ou non, les bienfaits seront là ! Bien sûr, il existe des postures plus faciles que d'autres.
Les postures de yoga visent à assouplir de nombreuses parties du corps qui sont nouées, tendues, bloquées... ou tout simplement qu'on ne fait jamais ou peu bouger dans la vie au quotidien. L'intérêt est qu'on va travailler la souplesse de la colonne vertébrale mais aussi celle des hanches, des genoux, des chevilles, des poignets, de certains muscles contractés naturellement (psoas, ischio-jambiers...)... C'est l'occasion de (re)découvrir son anatomie !