12 conseils
Salutation_au_Soleil_Surya_Namaskar
Si vous débutez le yoga Ashtanga, vous serez sans aucun doute initié(e) à la Salutation au soleil. Cet enchaînement de postures a plusieurs objectifs et s’apparente à un bel échantillon de ce que propose la pratique yogiste.
gagner_en_souplesse_avec_le_yoga
Le yoga n'est pas réservé qu'aux personnes souples ! Découvrez comment le yoga peut vous aider à gagner en souplesse avec les conseils de notre prof de yoga, Lola. Adieu muscles courts et contractés. À vous la souplesse !
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