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Quels que soient votre âge et votre forme physique, la pratique de la méditation vous est accessible sans aucune contre-indication. Et ça tombe bien, elle ne vous réserve que des bienfaits !
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Le yoga vous permet de prendre un moment pour vous. Mais comment s'y prendre sans prof à vos côtés ? Quelles postures faire ? Avec quel équipement ? On répond à vos questions, sans prise de tête.
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