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28 conseils
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Quels que soient votre âge et votre forme physique, la pratique de la méditation vous est accessible sans aucune contre-indication. Et ça tombe bien, elle ne vous réserve que des bienfaits !
teaser_battle yoga vs pilates
Yoga ou Pilates ? Vous savez que vous voulez travailler votre condition physique, faire des exercices de respiration, vous pencher sur du renforcement musculaire, choisir une activité physique qui lie aussi bien le physique que le mental…
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Vous êtes adepte du yoga ? Vous le pratiquez régulièrement ? Mais savez-vous que ce sport est également accessible aux plus jeunes et présente de nombreux bienfaits ?
teaser_6 bonnes raisons yoga
Le yoga est aujourd'hui l'activité à pratiquer par excellence dans une société pressée et stressée. Les effets de cette pratique sont innombrables, tant physiques que mentaux.
teaser_quel type de yoga
Il existe aujourd’hui un éventail impressionnant de yogas différents. Selon vos attentes et vos possibilités vous choisirez un yoga plutôt doux ou plutôt dynamique. Il y a forcément un yoga fait pour vous !
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Pour les styles de yoga dynamiques, prévoyez des vêtements qui accompagnent vos mouvements, vous couvrent bien en posture de chien tête en bas, et évacuent bien la sueur grâce à un tissu respirant !
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Le tapis de yoga est l'accessoire incontournable pour vous entraîner. Suivez notre guide pour trouver celui qui correspond le mieux à vos besoins !
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Le yoga prénatal est conçu pour aider les femmes enceintes à entretenir une bonne santé physique et émotionnelle tout au long de leur grossesse, et au-delà.
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